«Πανελλήνιες Εξετάσεις - Συμβουλές για Γονείς και Παιδιά», από την Ευγενία Κονίδη

Μαθητές, γονείς και καθηγητές  πρέπει να είμαστε συγκεντρωμένοι στο στόχο και ενωμένοι για την επίτευξή του. Κανένας μαθητής δεν είναι υποχρεωμένος να αποδείξει τίποτα σε κανέναν, αντίθετα όλοι πρέπει να αποδείξουμε πως είμαστε στο πλάι του και τον στηρίζουμε.

Για τους μαθητές:

1. Οργανώστε τον χρόνο και τις επαναλήψεις σας σύμφωνα με τις δικές σας προσωπικές ανάγκες.
2. Φροντίστε να κοιμάστε επαρκώς. Η έλλειψη ύπνου δεν βοηθά στην συγκέντρωση και καθιστά αναποτελεσματική την προσπάθεια.
3. Εξασφαλίστε έστω και λίγο χρόνο για χαλάρωση και αξιοποιήστε τον ευχάριστα. Αφήστε το κινητό και επιδιώξτε να συναντήσετε τους φίλους σας ή να πάτε για περπάτημα.
4. Περιποιηθείτε το χώρο σας, αερίστε και καθαρίστε. Θα νιώσετε καλύτερα και θα συγκεντρώνεστε πιο εύκολα.
5. Αφήστε το κινητό έξω από το δωμάτιο. Η προσοχή αποσπάται πολύ  εύκολα.
6. Προγραμματίστε τον χρόνο σας και σχεδιάστε εφικτούς στόχους.
7. Μην επιλέγετε το εξοντωτικό διάβασμα και κάντε μικρά και συχνά διαλείμματα.
8. Προσέξτε ιδιαίτερα την διατροφή σας. Μια ισορροπημένη διατροφή εξασφαλίζει διαύγεια πνεύματος και την γενικότερη ευεξία. Μην καταφεύγετε σε συμπληρώματα διατροφής.
9. Μην αφήνετε το άγχος να σας κυριεύει. Κάνετε θετικές σκέψεις. 

Για τους γονείς

• Ακούστε τους φόβους και τις ανησυχίες των παιδιών σας.
• Λειτουργήστε υποστηρικτικά, όχι επικριτικά.
• Εξασφαλίστε ένα ήρεμο περιβάλλον διαβάσματος.
• Επιβραβεύστε το παιδί και μην μεταδίδετε το δικό σας άγχος.
• Αφιερώστε χρόνο και προσπαθήστε να περνάτε όμορφες στιγμές μαζί.
• Φροντίστε για την ψυχική και σωματική τους υγεία.
• Δείξτε αγάπη και κατανόηση. 

Και μην ξεχνάμε! Οι εξετάσεις κρίνουν την επίδοση του μαθητή, όχι την αξία του! 

Εμείς από την πλευρά μας, ευχόμαστε επιτυχία σε όλα τα παιδιά, δύναμη και αισιοδοξία! 

Και ένα ποίημα του Καβάφη αφιερωμένο σε όλους τους μαθητές που κάνουν την προσπάθειά τους!

Κωνσταντίνος Καβάφης «Ιθάκη»

Σα βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,

να εύχεσαι να ‘ναι μακρύς ο δρόμος,

γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις.

Τους Λαιστρυγόνας και τους Κύκλωπας,

τον θυμωμένο Ποσειδώνα μη φοβάσαι,

τέτοια στον δρόμο σου ποτέ σου δεν θα βρεις,

αν μέν’ η σκέψις σου υψηλή, αν εκλεκτή

συγκίνησις το πνεύμα και το σώμα σου αγγίζει.

Τους Λαιστρυγόνας και τους Κύκλωπας,

τον άγριο Ποσειδώνα δεν θα συναντήσεις,

αν δεν τους κουβανείς μες στην ψυχή σου,

αν η ψυχή σου δεν τους στήνει εμπρός σου.

Να εύχεσαι να ‘ναι μακρύς ο δρόμος.

Πολλά τα καλοκαιρινά πρωιά να είναι

που με τι ευχαρίστησι, με τι χαρά

θα μπαίνεις σε λιμένας πρωτοειδωμένους?

να σταματήσεις σ’ εμπορεία Φοινικικά,

και τες καλές πραγμάτειες ν’ αποκτήσεις,

σεντέφια και κοράλλια, κεχριμπάρια κ’ έβενους,

και ηδονικά μυρωδικά κάθε λογής,

όσο μπορείς πιο άφθονα ηδονικά μυρωδικά?

σε πόλεις Αιγυπτιακές πολλές να πας,

να μάθεις και να μάθεις απ’ τους σπουδασμένους.

Πάντα στον νου σου να ‘χεις την Ιθάκη.

Το φθάσιμον εκεί είν’ ο προορισμός σου.

Αλλά μη βιάζεις το ταξείδι διόλου.

Καλλίτερα χρόνια πολλά να διαρκέσει?

και γέρος πια ν’ αράξεις στο νησί,

πλούσιος με όσα κέρδισες στον δρόμο,

μη προσδοκώντας πλούτη να σε δώσει η Ιθάκη.

Η Ιθάκη σ’ έδωσε τ’ ωραίο ταξείδι.

Χωρίς αυτήν δεν θα ‘βγαινες στον δρόμο.

Άλλα δεν έχει να σε δώσει πια.

Κι αν πτωχική την βρεις, η Ιθάκη δεν σε γέλασε.

Έτσι σοφός που έγινες, με τόση πείρα,

ήδη θα το κατάλαβες οι Ιθάκες τι σημαίνουν.

Ευγενία Κονίδη
Φροντιστήριο Δρακόπουλος - Κονίδη