«Είναι άμεσα αναγκαίος ο καθορισμός του σκοπού του φράγματος Κελεφίνας ώστε να καθοριστούν τα σημεία υδροληψίας και το μέγεθός τους»

Ποιοι έχουν δικαιώματα στο νερό; Τι συμφέρει την χώρα και την Λακωνία; Ποιοι θα χρησιμοποιήσουν το νερό; Με μεγάλο ενδιαφέρον παρακολουθούμε τις εξελίξεις των διαδικασιών κατασκευής του φράγματος Κελεφίνας. Συγκεκριμένα ανακοινώθηκε η δημοπράτηση κατασκευής του για την 14η Σεπτεμβρίου 2023. Το προς αξιοποίηση νερό του φράγματος θα βρίσκεται στο υψόμετρο των 530 μέτρων. Το κόστος κατασκευής προϋπολογίστηκε στα 31,5 εκατομμύρια ευρώ με ΦΠΑ. Τα κατασκευαστικά σχέδια και τεύχη δημοπράτησης είχαν ολοκληρωθεί προ δεκαετίας. Μας δημιουργεί όμως μεγάλη ανησυχία η ανυπαρξία καταγραφής του σκοπού του Έργου. Ποιοι θα είναι δηλαδή οι καταναλωτές του νερού και με ποια κριτήρια και μελέτες αυτό αποφασίστηκε; Ανησυχία και φόβος υπάρχει πως τα χωριά μας, στον ημιορεινό Λακωνικό Πάρνωνα (υψόμετ...

«Τα δηλητηριασμένα τρόφιμα που φτάνουν στα τραπέζι μας καθημερινά αποτελούν, πλέον, πραγματικότητα, εδώ και πολλές 10ετίες»

Στις 30 Μαρτίου 2023 δημοσιεύθηκε από τον ΕΦΕΤ η ανάκληση παρτίδων συγκεκριμένων τύπων της βελγικής σοκολάτας «CACHET» («βιολογικής» παρακαλώ) της εταιρείας «Kim’s Chocolates NV», επειδή για την παρασκευή τους χρησιμοποιήθηκαν αμύγδαλα, στα οποία ανιχνεύτηκε αφλατοξίνη Β1 και άθροισμα αφλατοξινών, σε συγκεντρώσεις που υπερβαίνουν τα ανώτατα νομοθετικά όρια. Σύμφωνα με την «ΒΙΚΙΠΑΙΔΕΙΑ» οι αφλατοξίνες είναι από τις πιο γνωστές δηλητηριώδεις καρκινογόνες και μεταλλαξιογόνες ουσίες,  οι οποίες επηρεάζουν ιδιαίτερα τα παιδιά, και μπορεί να προκαλέσουν καθυστέρηση της ανάπτυξης, ηπατική βλάβη, καρκίνο του ήπατος, καρκίνο της χοληδόχου κύστης, ανοσοκαταστολή, παιδική καθυστέρηση κ.α.. Οι ενήλικες έχουν υψηλότερη ανοχή στην έκθεση, αλλά διατρέχουν, επίσης, κίνδυνο. Κανένα είδος ζώου δεν έχε...

Οι ήρωες υγείας της Μεσογειακής Διατροφής και τι σημαίνει αυτό για εσάς

Η Μεσογειακή Διατροφή, που ακολουθείται στην Ελλάδα εδώ και αιώνες, αποτελεί ένα σύγχρονο αντικείμενο μελέτης και ανάλυσης. Βασικά συστατικά της είναι το ελαιόλαδο και οι επιτραπέζιες ελιές. Πλέον, χαρακτηρίζεται ως μια διατροφή με εξαιρετικά θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία (Journal of Agricultural and Food Chemistry. 60 (29): 7081–95).  Φαίνεται πως οι Μεσογειακοί πληθυσμοί εμφανίζουν χαμηλά ποσοστά χρόνιων εκφυλιστικών νόσων, καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη τύπου 2 και ιδιαίτερα βελτιωμένη γνωστική λειτουργία, γεγονός που επιβεβαιώνεται από έναν μεγάλο αριθμό δοκιμών και επιδημιολογικών μελετών (Molecules 2019, 24(10), 2001).  Η κατανάλωση εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου και επιτραπέζιων ελιών, βασικών συστατικών της Μεσογειακής διατροφής, προσφέρει σημαντικά οφέλη στην ανθρ...

Ένα νέο «διατροφικό» πεδίο για τους βιολογικούς ελαιώνες Σακελλαρόπουλου (Nutritional Genomics... Διατροφική Γονιδιωματική) - (Nutritional Genetics... Διατροφική Γενετική)

Είναι γνωστό και επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι οι βιολογικοί ελαιώνες Σακελλαρόπουλου έχουν εισάγει πολλές καινοτομικές ιδέες και πράξεις στην Ελληνική βιολογική ελαιοκομία, τα 30 τελευταία χρόνια, όπως τα Organic, Single Estate, Terroir, Regenerative Agriculture, High Phenolic, Functional Foods & Nutraceuticals. Το νέο πεδίο στο οποίο εισέρχονται, μετά από πολυετή έρευνα, ονομάζεται Διατροφογενετική και της Διατροφογενομική, και αφορά τη διατροφή και την ανθρώπινη υγεία, μέσω της μελέτης του ανθρώπινου DNA με σκοπό την πρόληψη ασθενειών, μέσω των ελαιοπροιόντων που παράγουν με χαρακτηριστικές ιδιότητες, που προστατεύουν ή και βελτιώνουν την ανθρώπινη υγεία. Το νέο αυτό επιστημονικό πεδίο της Διατροφογενετικής και της Διατροφογενομικής είναι πλέον το παρόν της διατροφικής έρευνας γ...

Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης ξεκινά στην παιδική ηλικία και συνεχίζεται κατά την υπόλοιπη ζωή μας

Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση σχετίζονται με τη γενική εικόνα και τη συνολική άποψη (αντιλήψεις, πεποιθήσεις, συναισθήματα) που έχει κανείς για τον εαυτό του. Η αυτοεκτίμηση ορίζεται ως μια αυτο-αξιολόγηση που κάνει το άτομο, η οποία εκφράζει μια στάση αποδοχής ή αποδοκιμασίας και δείχνει το βαθμό στον οποίο πιστεύει ότι είναι ικανό, σημαντικό, επιτυχημένο και άξιο. Συνώνυμες ή παρεμφερείς έννοιες της αυτοεκτίμησης είναι η αυταξία, η αυτοπεποίθηση, ο αυτοσεβασμός κλπ. Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης είναι μια δυναμική διαδικασία που σχηματίζεται διαχρονικά μέσα από τη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον και τους άλλους και πρακτικά δεν σταματά ποτέ. Η εικόνα και το σύνολο των πεποιθήσεων που έχει κάποιος για τον εαυτό του επηρεάζει σημαντικά τα επιτεύγματα, την ποιότητα ζωής ...

Πρέπει να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία και να αναπτύξουμε στρατηγικές για να ανταπεξέλθουμε στη δύσκολη αυτή συνθήκη

Η πανδημία του COVID -19 έχει φέρει την ανθρωπότητα αντιμέτωπη με πρωτόγνωρες για την εποχή μας συνθήκες. Βασικά στοιχεία αυτής της κατάστασης είναι η αλλαγή, η ανατροπή του φυσιολογικού και αναμενόμενου, η αβεβαιότητα, και βεβαίως η απώλεια: για κάποιους πρόκειται για την απώλεια μιας δουλειάς, για άλλους αυτή της υγείας ή της ζωής ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια μιας δραστηριότητας, ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής, ακόμα και της ίδιας της αντίληψης του πόσο ασφαλής και προβλέψιμος είναι ο κόσμος μας. Όσο μικρή ή μεγάλη κι αν είναι η απώλεια που βιώνει ο καθένας, κοινό της παρονομαστή έχει τη διατάραξη της καθημερινότητας και τον κλονισμό της σιγουριάς ότι όλα είναι προβλέψιμα και ελεγχόμενα. Όλοι αυτοί οι παράγοντες, σε συνδυασμό με τις οικονομικές επιπτώσεις της πανδημίας και...

Αν και η γονιμοποίηση του ωαρίου γίνεται την εποχή του ζευγαρώματος, η εγκυμοσύνη ξεκινάει προς τα τέλη του φθινοπώρου με καθυστέρηση περίπου πέντε μηνών

Στον ορεινό οικισμό Νυμφαίο του νομού Φλώρινας στη δυτική Μακεδονία βρίσκεται το Κέντρο Προστασίας της Αρκούδας του Αρκτούρου. Σε μία ειδικά περιφραγμένη έκταση 50 στρεμμάτων και σε υψόμετρο 1350 μέτρα, φιλοξενούνται από τον Αρκτούρο 20 καφέ αρκούδες, όπου μπορείς να τις παρατηρήσεις από κοντά. Η καφέ αρκούδα είναι ένα παμφάγο θηλαστικό ζώο και είναι το είδος της αρκούδας με τη μεγαλύτερη γεωγραφική εξάπλωση. Απαντάται στην Ασία, Ευρώπη και βόρεια Αμερική. Ζει σε εκτεταμένα μικτά ή αμιγή δάση φυλλοβόλων και κωνοφόρων της ορεινής και ημιορεινής ζώνης, ωστόσο δείχνει ιδιαίτερη προτίμηση στα δάση φυλλοβόλων καθώς αποτελούν σημαντικά αποθέματα τροφής. Σε ορισμένες περιοχές ευνοείται η συνύπαρξη αγροτικών καλλιεργειών δίπλα στο δάσος, καθώς υπάρχει εύκολη και άφθονη τροφή από τις καλλιέργει...

Πήρες λίγα κιλάκια στις διακοπές; Don’t worry! Βάλε τη Spiroulina PLATENSIS στη ζωή σου και θα τα... χάσεις!

5 tips για να χάσεις βάρος   Κατανάλωσε μικρά και συχνά γεύματα Ξεκίνα τη μέρα με ένα πλήρες πρωινό, όπως ένα Acai bowl με Σπιρουλίνα flakes, συνέχισε με δεκατιανό μία μπάρα δημητριακών ή ένα smoothie με Σκόνη Spiroulina PLATENSIS και το απόγευμα απόλαυσε μία φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχής πασπαλισμένα με Σπιρουλίνα flakes.  Φάε από όλες τις ομάδες τροφών Καταναλώνοντας τρόφιμα από όλες τις ομάδες (κρέατα, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά, αμυλούχα) στη σωστή ποσότητα και συχνότητα, προσφέρεις στον οργανισμό ςου όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς να τον επιβαρύνεις με επιπλέον θερμίδες!  Περιόρισε την κατανάλωση αλατιού, ζάχαρης και αλκοόλ Και τα τρία προκαλούν κατακρατήσεις και επιβραδύνουν τις μεταβολικές λειτουργίες. Στις διακοπές, άλλωστε, όλοι ήπιαμε κι ένα κ...

Ζήσε τον Αύγουστο με αέρα ανανέωσης κάνοντας αποτοξίνωση! Είναι μία απαραίτητη διαδικασία που χαρίζει για υγεία και ευεξία!

Μην ξεχνάς ότι...  αποτελεί το μυστικό για έναν υγιή οργανισμό και ενεργό μεταβολισμό.  Γιατί να κάνεις αποτοξίνωση με Spiroulina PLATENSIS Η Spiroulina PLATENSIS διαθέτει, μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών, αντιοξειδωτικούς παράγοντες όπως τη φυκοκυανίνη και τα καροτένια, οι οποίοι: προωθούν τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος, αναπληρώνουν τις ανεπάρκειες στη διατροφή, επιταχύνουν το μεταβολισμό, έχουν ιδιαίτερη δράση στην αποβολή των βαρέων μετάλλων.  Πώς να κάνεις αποτοξίνωση; Απλά φτιάχνοντας υπέροχα smoothies ή detox water με Spiroulina PLATENSIS! Κι αν είσαι στην παραλία, απλά παράγγειλέ τα και πρόσθεσε ένα φακελάκι Spiroulina PLATENSIS! Τόσο απλά!  Απόλαυσε τον τελευταίο μήνα του καλοκαιριού με ευεξία χάρη στη Spiroulina PLATENSIS… φυσικά!   Mάθε περισσότερ...

Βάλε τη Spiroulina PLATENSIS όχι μόνο στη διατροφή σου αλλά & στο δέρμα σου! Φρόντισε την επιδερμίδα σου & λάμψε!

Ακόμη και στις διακοπές σου ακολούθησε αυτά τα 3 βήματα!  Καθαρισμός Αφαίρεσε το αλάτι και τον ιδρώτα με το Φυσικό Σαπούνι από Βιολογικό Λάδι Ελιάς με Αιθέριο Έλαιο Λεμονιού (υποθέτουμε ότι το μακιγιάζ δεν έχει χώρο στις διακοπές! ;))  Απολέπιση Διώξε τα νεκρά κύτταρα με τα Κουκούλια Μεταξιού για να λάμψει η επιδερμίδα σου! Αποτελεί πανάρχαια ρουτίνα ομορφιάς από τις γκέισες της Ιαπωνίας που χαρίζει λάμψη & βαθύ καθαρισμό.  Μάσκα Ολοκλήρωσε αυτή την beauty εμπειρία με την παρακάτω μάσκα προσώπου με Σκόνη Spiroulina PLATENSIS. Ενυδατώνει, καθαρίζει και κάνει το δέρμα ακόμα πιο λαμπερό.   Μάσκα λάμψης & ενυδάτωσης με Σκόνη Spiroulina PLATENSIS Υλικά 1 φακελάκι Σκόνη Spiroulina PLATENSIS 2 κ.σ γιαούρτι 1 κ. γλ μέλι 2 σταγόνες ελαιόλαδο  Εκτέλεση Ανακατεύουμε ...

Μια ανάσα πριν τις διακοπές, σου δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές για να είσαι πιο healthy από ποτέ!

Τρείς συμβουλές για super healthy σώμα! Ενυδατώσου σωστά Το νερό συμβάλλει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού. Χρειαζόμαστε 8-10 ποτήρια νερό. Και για να μην υπάρχει μονοτονία αντί για νερό μπορείς να πίνεις και smoothies με Spiroulina PLATENSIS!                                                Ξεκίνα τη μέρα σου με πρωινό! Ένα καλό πρωινό τροφοδοτεί τον οργανισμό σου με όλη την ενέργεια και την ευεξία που χρειάζεσαι. Επιπλέον, συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους, αφού μειώνει τις λιγούρες! Πριν φύγεις για τη δουλειά, φτιάξε ένα Acai bowl με Spiroulina PLATENIS! Κάνε αποτοξίνωση! Διώξε τις ελεύθερες ρίζες από τον οργανισμό σου με τη βοήθεια των αντιοξειδωτικών. Απομακρύνοντάς τες θα νιώσεις ευεξία και το σώμα σου θα δουλεύει ρολόι! Φτιάξε Smoothie με ρόδι ...

Τα επιστημονικά δεδομένα

Πρόσφατη μελέτη* που πραγματοποιήθηκε για την παράλλαξη Δ, από το Τμήμα Παθολογίας του Ναυτικού Νοσοκομείου Κρήτης και πιο συγκεκριμένα από τους Δρ. Ηλία Ε. Μαζοκοπάκη & Δρ. Μαρία Γ.Παπαδομανωλάκη & δημοσιεύθηκε στο European Journal of Medical and Health Sciences επιβεβαιώνει τη συμβολή της Spiroulina PLATENSIS στην πρόληψη & νοσηλεία από τον COVID-19. Με την προαναφερθείσα μελέτη αποδεικνύεται ότι η λήψη 6g Spiroulina PLATENSIS ημερησίως συμβάλλει στον πόλεμο κατά του COVID-19, αποτρέποντας σημαντικά την εμφάνιση της νόσου και μηδενίζοντας σχεδόν την ανάγκη νοσηλείας σε νοσοκομεία. Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη διήρκεσε 6 μήνες και πραγματοποιήθηκε σε πληθυσμό 186 ατόμων, μη εμβολιασθέντων έναντι του Covid-19 [παράλλαξη Δέλτα]. Από την ομάδα των ανθρώπων που έλαβαν 6g Spiroulina PLATEN...

Πλατύφυλλα φυλλοβόλα και κωνοφόρα δέντρα προσφέρουν σκιά στον πεζοπόρο σε όλη την διάρκεια της διαδρομής. Επίσης το στοιχείο του νερού είναι πολύ έντονο καθώς στο μεγαλύτερο του μέρος του μονοπατιού είναι παράλληλα και κοντά στον Ενιπέα.

Στην Ανατολική πλευρά του Ολύμπου, στα 900 μέτρα υψόμετρο και σε απόσταση 18 χιλιομέτρων από το Λιτόχωρο στο δρόμο για τα Πριόνια, βρίσκεται η παλαιά μονή του Αγίου Διονυσίου εν Ολύμπω. Έχοντας λοιπόν ως αφετηρία την μονή θα πραγματοποιήσουμε την διαδρομή με προορισμό το Άγιο σπήλαιο. Το μονοπάτι που ακολουθούμε ξεκινάει έξω από την παλαιά μονή Αγίου Διονυσίου και έχει αρχικά κατηφορική κλίση, ενώ σε σημεία είναι διαμορφωμένα σκαλιά στο χώμα. Όσο προχωράμε τόσο η βλάστηση γίνεται πυκνή και πλούσια. Έπειτα, αφού πάψει να έχει κατηφορική πορεία, συναντάμε το μονοπάτι που συνδέει τα Πριόνια με το Λιτόχωρο και αποτελεί τμήμα της διαδρομής Ε4. Από το σημείο αυτό κινούμαστε πλέον παράλληλα με την κοίτη του Ενιπέα και έπειτα από λίγο το μονοπάτι μας οδηγεί σε μία ξύλινη γέφυρα όπου μα...

Αναφέρεται ως της Παναγίας λόγω της στάσης των διπλωμένων πρόσθιων άκρων που παραπέμπουν σε στάση προσευχής

Το MANTIS RELIGIOSA, το γνωστό αλογάκι της Παναγίας, είναι το πιο αναγνωρίσιμο μέλος μιας μεγάλης τάξης εντόμων, τα μαντώδη, που περιλαμβάνει 15 οικογένειες και πάνω από 2200 είδη, 8 από τα οποία απαντώνται στην Ελλάδα.  Η πρώτη λέξη από την επιστημονική ονομασία του προέρχεται από την Ελληνική λέξη μάντης, ενώ η δεύτερη προέρχεται απο την λατινική RELIGIO, που σημαίνει καθήκον, δέσμευση στους Θεούς. Η ονομασία του σχετίζεται με την ιδιαίτερη μορφή του σώματος του και τη στάση που έχει το  πρόσθιο ζεύγος των ποδιών του, που θυμίζει στάση προσευχής. Στην Ελλάδα είναι γνωστό ως αλογάκι της Παναγίας. Ονομάζεται αλογάκι λόγω του τριγωνικού κεφαλιού, των μεγάλων ματιών σε σχέση με το κεφάλι και της όρθιας στάσης που έχει και ένα άλογο όταν σηκώνεται στα δύο πόδια, ενώ αναφέρεται ως της ...

Προσοχή! Ωραίο μαύρισμα είναι μόνο το ασφαλές μαύρισμα!

Λίγο πριν τις διακοπές και με τον υδράργυρο να ανεβαίνει, οι συνθήκες είναι ιδανικές για εξορμήσεις στην παραλία. Έχεις ανεβασμένη διάθεση αλλά όχι το σοκολατένιο χρώμα στο κορμί σου… Παλεύεις γι΄ αυτό με αντηλιακά, λάδια μαυρίσματος κι ατελείωτες ώρες κάτω από τον καυτό ελληνικό ήλιο!Κάτι όμως δεν πάει καλά και… το σοκολατοχρώμα δεν έρχεται ποτέ! Spiroulina PLATENSIS: η τροφή που κρύβει τα συστατικά για τέλειο μαύρισμα Αρχικά, θα πρέπει να τονίσουμε ότι η δυνατότητα να μαυρίσουμε δεν εξαρτάται μόνο από την έκθεση στον ήλιο, αλλά κι από τα στοιχεία που βρίσκονται στον οργανισμό και βοηθούν στην έκκριση μελανίνης. Η Spiroulina PLATENSIS προσφέρει θρεπτικά συστατικά που δρουν ευεργετικά στην προσπάθειά μας για ένα γρήγορο, ομοιόμορφο και υγιεινό μαύρισμα. Συγκεκριμένα, διαθέτει: ...

Υποδέξου το καλοκαίρι με τα πιο υγιή και λαμπερά μαλλιά που κλέβουν τις εντυπώσεις!

Tips για υγιή μαλλιά! Μη λούζεσαι συνέχεια! Το συχνό λούσιμο επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής. Ιδανικά, λουζόμαστε κάθε 2-3 ημέρες. Μη λούζεσαι με καυτό νερό! Το καυτό νερό ξηραίνει το δέρμα στο κεφάλι μας. Ξέπλυνε τα μαλλιά σου με χλιαρό νερό, για να έχεις λιγότερο φριζάρισμα! Μείωσε τη χρήση θερμαντικών εργαλείων! Ταλαιπωρούν και κάνουν τα μαλλιά ακόμα πιο αδύναμα. Επίλεξε χτενίσματα που δεν απαιτούν πιστολάκι! Φάε σωστά! Για την υγεία των μαλλιών, η διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας. Υπάρχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά τα οποία πρέπει να προσλαμβάνουμε σε καθημερινή βάση. Ένα από αυτά είναι η κυστίνη, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή των μαλλιών. Κατανάλωσε Spiroulina PLATENSIS! Χάρη στην υψηλή συγκέντρωση σιδήρου, λιπαρών οξέων κα...

Κατανάλωσέ τη καθημερινά με 3 διαφορετικούς τρόπους! https://www.spiroulina.gr/shop/#utm_source=spartoramagr&utm_medium=bannerproiontiko&utm_campaign=spartorama_gr

Μετράς τις μέρες μέχρι τις Πανελλήνιες; Νομίζεις ότι δε θα θυμάσαι τίποτα; Χαλάρωσε και βάλε στη ζωή σου τη Spiroulina PLATENSIS! Κατανάλωσέ τη καθημερινά με 3 διαφορετικούς τρόπους! Στο πρωινό Ξεκίνα την ημέρα σου, φτιάχνοντας ένα Σάντουιτς με αβοκάντο και Σπιρουλίνα flakes & Smoothie με ρόδι και Σκόνη Spiroulina PLATENSIS. Τα τόσα θρεπτικά συστατικά που περιέχει αυτό το πρωινό, θα σε βοηθήσουν να έχεις απόλυτη συγκέντρωση & πνευματική διαύγεια στο διάβασμά σου! Στο μεσημεριανό Πριν ξεκινήσεις το μάθημα, ζήτα για μεσημεριανό ένα Κριθαρότο με λαχανικά, σόγια και Σπιρουλίνα flakes. Περιέχει φουλ πρωτεΐνη & θα σε γεμίσει ενέργεια να ξεκινήσεις το δεύτερο γύρο διαβάσματος! Στο βραδινό Φτάνει το απόγευμα και δε συγκεντρώνεσαι κιόλας; Κάνε ένα διάλειμμα και φτιάξε ένα Smoo...

Περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη με όλα τα απαραίτητα αμινοξέα - ώστε να χτίσουμε ένα εξαιρετικό ανοσοποιητικό σύστημα

Μπορεί η άνοιξη να έχει κάνει την εμφάνισή της, ο Covid-19 όμως δε λέει να μας αφήσει! Μην ψάχνεις μαγικά φίλτρα για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου! Προστάτευσε τον οργανισμό σου προσλαμβάνοντας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. 4 συστατικά-ασπίδα για τον οργανισμό σου Φυκοκυανίνη: ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού σε μολύνσεις από ιούς Βιταμίνη Ε: συμβάλλει στην παραγωγή των Β-κυττάρων που παράγουν αντισώματα και βοηθούν στην καταστροφή των βακτηρίων. β - καροτένιο: αναζητά και καταστρέφει τα μικρόβια και άλλα «ασθενή» κύτταρα, έχοντας παράλληλα & ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Ψευδάργυρο και σελήνιο: προάγουν την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων που χρειάζεται ο οργανισμός για να επιτεθεί στους παθογόνους μικροοργανισμούς. Βρες τα όλα στη Spiroulina PLATENSIS! Περιέχει ένα...

Η Spiroulina PLATENSIS έχει πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων... Έχει, όμως, κι ένα πολύ ιδιαίτερο χαρακτηριστικό: είναι η ιδανική τροφή για vegan ή vegetarian!

4 θρεπτικά συστατικά της Spiroulina PLATENSIS που την καθιστούν ιδανική για vegan!   Πρωτεΐνη Αποτελεί βασικό συστατικό στη διατροφή μας. Όμως, πηγή λήψης της πρωτεΐνης δεν είναι μόνο το κρέας! Η Spiroulina PLATENSIS περιέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας (σε ποσοστό 65-75), δεδομένου ότι διαθέτει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.   Σίδηρος Μπορεί η πρόσληψη σιδήρου να έχει συνδυαστεί με την κατανάλωση ζωικών παραγώγων, υπάρχει όμως και η άλλη επιλογή! Παραδείγματος χάρη, η σπιρουλίνα περιέχει τρισθενή σίδηρο. Πιο συγκεκριμένα, με 3g Spiroulina PLATENSIS καλύπτεται το 18,87 των ημερήσιων αναγκών.   Βιταμίνη Β12 Αυτή η βιταμίνη, γνωστή και ως κυανοκοβαλαμίνη, δεν παράγεται από τα φυτά. Λαμβάνεται κυρίως από τρόφιμα που είναι ενισχυμένα με αυτή αλλά και με τη λήψ...

«Κανένας μαθητής δεν είναι υποχρεωμένος να αποδείξει τίποτα σε κανέναν, αντίθετα όλοι πρέπει να αποδείξουμε πως είμαστε στο πλάι του και τον στηρίζουμε»

Οι πανελλήνιες εξετάσεις είναι ένας δρόμος για να πετύχει κάποιος τους στόχους του. Ένας από τους πολλούς και σίγουρα όχι ο τελευταίος. Είναι μία εξέταση, τίποτα περισσότερο, τίποτα λιγότερο και ως τέτοια πρέπει να την αντιμετωπίζουμε, χωρίς υπερβολές, οι οποίες φυσικά δεν βοηθούν σε κάτι. Μαθητές, γονείς και καθηγητές  πρέπει να είμαστε συγκεντρωμένοι στο στόχο και ενωμένοι για την επίτευξή του. Κανένας μαθητής δεν είναι υποχρεωμένος να αποδείξει τίποτα σε κανέναν, αντίθετα όλοι πρέπει να αποδείξουμε πως είμαστε στο πλάι του και τον στηρίζουμε. Για τους μαθητές: Οργανώστε τον χρόνο και τις επαναλήψεις σας σύμφωνα με τις δικές σας προσωπικές ανάγκες. Φροντίστε να κοιμάστε επαρκώς. Η έλλειψη ύπνου δεν βοηθά στην συγκέντρωση και καθιστά αναποτελεσματική την προσπάθεια. Εξασφαλίστε ...

Αν το φτάρνισμα & το μπούκωμα σε ταλαιπωρούν κάθε χρόνο από τον Μάρτη κι έπειτα έχουμε τη λύση!

Μήπως μαζί με την άνοιξη έρχονται και οι αλλεργίες; Αν το φτάρνισμα & το μπούκωμα σε ταλαιπωρούν κάθε χρόνο από τον Μάρτη κι έπειτα έχουμε τη λύση! Για την αντιμετώπιση όλων των συμπτωμάτων πάρε Spiroulina PLATENSIS! Η Spirοulina PLATENSIS συμβάλλει στην καταπολέμηση των αλλεργιών, όπως η αλλεργική ρινίτιδα καθώς διαθέτει: κυστίνη, που βοηθά στην αντιμετώπιση κάποιων δυσανεξιών και αλλεργιών. ψευδάργυρο, ο οποίος συμβάλλει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος βιταμίνη Β2, που βοηθά στην επιτυχή διαχείριση των αλλεργικών συμπτωμάτων καροτενοειδή, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά και συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής στους αεραγωγούς Ω-3 λιπαρά οξέα, που εμποδίζουν την ανάπτυξη φλεγμονών στους ιστούς της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού. Αντιμετώπισε, λοιπόν, τις αλλεργί...

Αντιμετώπισε την τριχόπτωση με Spiroulina PLATENSIS!

Την άνοιξη έχεις έντονη τριχόπτωση... Μην ανησυχείς! Η τριχόπτωση είναι μία φυσιολογική διαδικασία. Τι κάνουμε, όμως, όταν επιμένει; Πώς θα αντιμετωπίσεις την τριχόπτωση; Η τριχόπτωση, αν δεν οφείλεται σε ιατρικούς παράγοντες, μπορεί να αντιμετωπιστεί και με τη σωστή διατροφή. Η υγεία των μαλλιών μας εξαρτάται από την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών όπως η πρωτεΐνη, οι βιταμίνες, τα λιπαρά οξέα, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία. Η λύση βρίσκεται στη Spiroulina PLATENSIS! Βάλε τη Spiroulina PLATENSIS στη διατροφή σου καθώς περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά: Πρωτεΐνη, που συμβάλλει στην ενδυνάμωση των δομικών μονάδων της τρίχας, Σίδηρο, που ενδυναμώνει τη ρίζα και βοηθάει στην επιμήκυνση της τρίχας, Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που προλαμβάνουν την τριχόπτωση και ενισχύουν την υγεία...

Αποτοξίνωση με Spiroulina PLATENSIS

H αποτοξίνωση είναι απαραίτητη για υγεία και ευεξία καθώς αποτελεί το μυστικό για έναν υγιή οργανισμό και ενεργό μεταβολισμό. Τι είναι η αποτοξίνωση; Είναι μία σύνθετη διαδικασία καθαρισμού του οργανισμού μας, στην οποία μπορούμε να συμβάλλουμε περισσότερο με δύο τρόπους: αποβάλλοντας και περιορίζοντας τις τοξίνες, προσφέροντας στο σώμα μας θρεπτικά συστατικά. Οφέλη της αποτοξινωσης Ξεκουράζει τον οργανισμό Τονώνει το συκώτι, με αποτέλεσμα την αποβολή των τοξινών από το σώμα Συμβάλλει στην καταστροφή των τοξινών μέσω του εντέρου, των νεφρών και του δέρματος Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος Προσφέρει στον οργανισμό απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Detox now με Spiroulina PLATENSIS Η Spiroulina PLATENSIS διαθέτει, μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών, αντιοξειδωτικούς παρά...

Ο χειμώνας καλά κρατεί με το κρύο & τα χιόνια του! Για να μην κινδυνεύεις από ιώσεις, κρύωμα και Covid-19, φάε σωστά!

Ξεκινάμε με ένα πλούσιο πρωινό! Χυλός βρώμης με ξηρούς καρπούς & φρούτα με Σπιρουλίνα flakes Η βρώμη είναι πλούσια σε βιταμίνη Β, που βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των κυττάρων που καταπολεμούν τους ιούς και τα βακτήρια. Επιπλέον, τα Σπιρουλίνα flakes, οι ξηροί καρποί και τα φρούτα περιέχουν λιπαρά οξέα, βιταμίνες και φυτικές ίνες που χαρίζουν ένα ανοσοποιητικό «τούρμπο»!  Φτιάχνουμε ένα super smoothie για τη δουλειά! Smoothie με ακτινίδιο και Σκόνη Spiroulina PLATENSIS Με αυτό το smoothie ΄φουλάρουμε΄  με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας. Επιπλέον, χάρη στη Σκόνη Spiroulina PLATENSIS παίρνουμε αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην αποβολή βλαβερών ουσιών, προστατεύοντάς μας από ασθένειες.   Ετοιμάζουμε ένα ζεστό & θρεπτικό μεσημ...

Η δυσκοιλιότητα & οι αιμορροΐδες αποτελούν θέμα taboo, αν και μεγάλη μερίδα του πληθυσμού υποφέρει από αυτά τα προβλήματα...

Κύρια αίτια εμφάνισής της είναι η κακή διατροφή, η απουσία άσκησης, οι αλλαγές στη καθημερινότητα & η καθυστέρηση στην ανάγκη για τουαλέτα. Fact 1 στους 5 ενήλικες τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του θα εμφανίσει αιμορροΐδες. Γιατί η Spiroulina PLATENSIS αποτελεί φυσικό τρόπο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας & των αιμορροΐδων; Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες διεγείρουν τη λειτουργία του εντέρου Καταστέλλει την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων όπως E. coli και Candida, σύμφωνα κλινικές μελέτες Προστατεύει την ‘καλή’ χλωρίδα του εντέρου (bifidus), η οποία συμβάλει στην υγεία του οργανισμού, προστατεύοντας τον εντερικό ιστό από μολύνσεις Βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και κατά συνέπεια στην πρόληψη και θεραπεία των αιμορροΐδων, χάρη στην ανάπτυξη υγιούς λακτοβάκιλλου...

Η Spiroulina PLATENSIS αποτελεί 100% φυσικό βοήθημα αδυνατίσματος, καθώς ενεργοποιεί το μεταβολισμό χάρη στα συστατικά που περιέχει

Κάθε Γενάρη η ίδια ιστορία... «Τέλος! Από Δευτέρα αρχίζω δίαιτα!» Και κάθε Δευτέρα, με πόνο ψυχής (& άδειο στομάχι!) αρχίζεις πότε τη δίαιτα ζώνης, πότε τη δίαιτα με μαρούλια, πότε το’ να πότε τ’ άλλο! 2022: Στόχος #1 Απώλεια βάρους με ασφαλή τρόπο Αμέσως μετά τις γιορτές, λοιπόν, αναλογιζόμενοι πόσες ατασθαλίες έχουμε κάνει, ξεκινάμε κάποια δίαιτα & τρέχουμε να ανανεώσουμε τη συνδρομή μας στο γυμναστήριο. Σωστές κινήσεις, όχι όμως μακροπρόθεσμες! Για να καταφέρουμε να πετύχουμε το στόχο μας πρέπει να κατανοήσουμε ότι η ρύθμιση του βάρους αφορά συνολικά την υγεία του οργανισμού. Είναι στόχος, που δε θα πρέπει να αποτελεί έναν ‘εφιάλτη’ μετά από κάθε εορταστική περίοδο αλλά να οδηγεί σε ένα γενικότερο υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς υπερβολές ή στερήσεις! Βάλε τέλος στις ακραίες δίαιτες ...

Summer detox με Spiroulina PLATENSIS

Ζήσε τον Αύγουστο με αέρα ανανέωσης κάνοντας αποτοξίνωση! Είναι μία απαραίτητη διαδικασία που χαρίζει για υγεία και ευεξία!  Μην ξεχνάς ότι...  αποτελεί το μυστικό για έναν υγιή οργανισμό και ενεργό μεταβολισμό.  Γιατί να κάνεις αποτοξίνωση με Spiroulina PLATENSIS Η Spiroulina PLATENSIS διαθέτει, μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών, αντιοξειδωτικούς παράγοντες όπως τη φυκοκυανίνη και τα καροτένια, οι οποίοι: προωθούν τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος, αναπληρώνουν τις ανεπάρκειες στη διατροφή, επιταχύνουν το μεταβολισμό, έχουν ιδιαίτερη δράση στην αποβολή των βαρέων μετάλλων.  Πώς να κάνεις αποτοξίνωση; Απλά φτιάχνοντας υπέροχα smoothies ή detox water με Spiroulina PLATENSIS! Κι αν είσαι στην παραλία, απλά παράγγειλέ τα και πρόσθεσε ένα φακελάκι Spiroulina PLATENSIS! Τ...

3 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις την κούραση

Ο υδράργυρος «χτυπάει» κόκκινο και σε συνδυασμό με την απαιτητική καθημερινότητα η κόπωση είναι μεγάλη. Ακολούθησε τις συμβουλές μας και νιώσε πιο ξεκούραστος από ποτέ! 3 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις την κούραση Ενυδατώσου ικανοποιητικά! Πιες νερό και φρέσκους χυμούς προσθέτοντας ένα φακελάκι Σκόνη Spiroulina PLATENSIS. Φάε σωστά! Ετοίμασε ελαφριά γεύματα με λαχανικά και φάε φρούτα εποχής. Πρόσθεσε Σπιρουλίνα flakes στις σαλάτες και τα γεύματά σου. Κατανάλωσε συστηματικά Spiroulina PLATENSIS!          Η Spiroulina PLATENSIS είναι το ιδανικό βοήθημα για κάθε οργανισμό καθώς χάρη στο πλήθος θρεπτικών συστατικών που περιέχει συμβάλλει με ποικίλους τρόπους στην τόνωσή του: Πρωτεΐνη, φυτικής προέλευσης σε ποσοστό 65-70 που χαρίζει ενέργεια Σίδηρο, άμεσης βιοδιαθεσιμότ...

Υγεία & ευεξία & το καλοκαίρι με Spiroulina PLATENSIS!

Μια ανάσα πριν τις διακοπές, γκρινιάζουμε για τα κιλά της καραντίνας & την κυτταρίτιδα... Θα έπρεπε όμως να προβληματιζόμαστε περισσότερο για την υγεία κι όχι για την ομορφιά του σώματός μας! 3 συμβουλές για super healthy σώμα! Ενυδατώσου σωστά Το νερό συμβάλλει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού. Χρειαζόμαστε 8-10 ποτήρια νερό. Και για να μην υπάρχει μονοτονία αντί για νερό μπορείς να πίνεις και smoothies με Spiroulina PLATENSIS!                                                Ξεκίνα τη μέρα σου με πρωινό! Ένα καλό πρωινό τροφοδοτεί τον οργανισμό σου με όλη την ενέργεια και την ευεξία που χρειάζεσαι. Επιπλέον, συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους, αφού μειώνει τις λιγούρες! Πριν φύγεις για τη δουλειά, φτιάξε ένα Acai bowl με Spiroulina PLATENIS! Κάνε αποτοξ...

Βάλε πρόγραμμα & κατανάλωσε Spiroulina PLATENSIS για να είσαι πιο power από ποτέ!

Λίγος καιρός έμεινε μέχρι τις διακοπές! Ως τότε γέμιζε τις μπαταρίες σου ακολουθώντας αυτές τις 3 συμβουλές! Συμβουλές για να ανέβεις σε άλλο -ενεργειακό- επίπεδό! Κάνε αποτοξίνωση Διώξε από τον οργανισμό σου τις βλαβερές τοξίνες που μπλοκάρουν τις φυσιολογικές διαδικασίες του οργανισμού. Βάλε στην καθημερινότητά σου τα αποτοξινωτικά smoothies με  Spiroulina PLATENSIS και διώξε ό,τι σε βαραίνει! Υιοθέτησε υγιεινή διατροφή Αν τρως σωστά, θα έχεις ενέργεια όλη την ημέρα! Βάλε, λοιπόν, πρόγραμμα και κατανάλωνε 5 γεύματα την ημέρα, που περιλαμβάνουν τρόφιμα από όλες τις ομάδες. Προσοχή! Περιόρισε τα επεξεργασμένα τρόφιμα! Σε γεμίζουν τοξίνες και περιττές θερμίδες! Βάλε στη ζωή σου τη Spiroulina PLATENSIS! Η Spiroulina PLATENSIS βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού, καθ...

Spiroulina PLATENSIS: η τροφή που κρύβει τα συστατικά για τέλειο μαύρισμα

Λίγο πριν τις διακοπές και με τον υδράργυρο να ανεβαίνει, οι συνθήκες είναι ιδανικές για εξορμήσεις στην παραλία. Έχεις ανεβασμένη διάθεση αλλά όχι το σοκολατένιο χρώμα στο κορμί σου… Παλεύεις γι΄ αυτό με αντηλιακά, λάδια μαυρίσματος κι ατελείωτες ώρες κάτω από τον καυτό ελληνικό ήλιο! Κάτι όμως δεν πάει καλά και… το σοκολατοχρώμα δεν έρχεται ποτέ! Spiroulina PLATENSIS: η τροφή που κρύβει τα συστατικά για τέλειο μαύρισμα Αρχικά, θα πρέπει να τονίσουμε ότι η δυνατότητα να μαυρίσουμε δεν εξαρτάται μόνο από την έκθεση στον ήλιο, αλλά κι από τα στοιχεία που βρίσκονται στον οργανισμό και βοηθούν στην έκκριση μελανίνης. Η Spiroulina PLATENSIS προσφέρει θρεπτικά συστατικά που δρουν ευεργετικά στην προσπάθειά μας για ένα γρήγορο, ομοιόμορφο και υγιεινό μαύρισμα. Συγκεκριμένα, διαθέτει: ...

Υποδέξου το καλοκαίρι με τα πιο υγιή και λαμπερά μαλλιά που κλέβουν τις εντυπώσεις!

Spiroulina PLATENSIS για υγιή μαλλιά! Tips για υγιή μαλλιά! Μη λούζεσαι συνέχεια! Το συχνό λούσιμο επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής. Ιδανικά, λουζόμαστε κάθε 2-3 ημέρες. Μη λούζεσαι με καυτό νερό! Το καυτό νερό ξηραίνει το δέρμα στο κεφάλι μας. Ξέπλυνε τα μαλλιά σου με χλιαρό νερό, για να έχεις λιγότερο φριζάρισμα! Μείωσε τη χρήση θερμαντικών εργαλείων! Ταλαιπωρούν και κάνουν τα μαλλιά ακόμα πιο αδύναμα. Επίλεξε χτενίσματα που δεν απαιτούν πιστολάκι! Φάε σωστά! Για την υγεία των μαλλιών, η διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας. Υπάρχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά τα οποία πρέπει να προσλαμβάνουμε σε καθημερινή βάση. Ένα από αυτά είναι η κυστίνη, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή των μαλλιών. Κατανάλωσε Spiroulina PLATENSIS! Χάρη ...

Τα συναισθήματα καθώς και ο φόβος της μοναξιάς μπορεί να κάνουν ένα άτομο να ενεργεί πολύ γρήγορα χωρίς να το σκέφτεται

Επειδή μπορεί να δυσκολεύεσαι σε αυτό το κομμάτι, εδώ θα μάθεις πώς να κάνεις την πρώην να γυρίσει https://www.menofstyle.gr/pos-na-kano-tin-proin-na-gyrisei-piso/ και η αυτοπεποίθηση σου θα ανέβει πολύ και εσύ θα αισθάνεσαι καλά.  Αισθάνεσαι σαν να έχουν γυρίσει όλα  ανάποδα, οι μέρες σου δεν κυλάνε όπως παλιά και μπορεί να νιώθεις άδειος μέσα σου. Σταμάτα να είσαι απαισιόδοξος και σκέψου λογικά τι πρέπει να κάνεις ώστε τα πράγματα να αλλάξουν προς το καλύτερο.  Για να το κάνεις αυτό, θα πρέπει να οργανώσεις ένα σχέδιο δράσης με στόχο να επαναφέρεις την ευτυχία μεταξύ εσένα και της πρώην σου. Εάν τα συναισθήματα σας εξακολουθούν να είναι παρόντα, η επανένωση ξανά είναι η καλύτερη λύση.  Η αποκατάσταση μιας σταθερής και γαλήνιας σχέσης είναι απαραίτητη για την ευτυχία σας, οπότε έχ...

Με απλές αλλά χρήσιμες αγορές θα φτιάξεις στην ουσία δύο δωμάτια - Ένα καθιστικό για σένα και ένα υπνοδωμάτιο για τους καλεσμένους σου

Αν έχεις την τύχη να έχεις σπίτι με επιπλέον δωμάτιο για τους φιλοξενούμενους, δώσε προσοχή στην διακόσμησή του και δημιούργησε έναν πολύ ζεστό χώρο. Με απλές αλλά χρήσιμες αγορές θα φτιάξεις στην ουσία δύο δωμάτια. Ένα καθιστικό για σένα και ένα υπνοδωμάτιο για τους καλεσμένους σου. Ανάλογα με το πόσο συχνά και για πόσες μέρες φιλοξενείς, σκέψου την καθημερινή ρουτίνα και οργάνωσε τα αντικείμενα που θα έχει το δωμάτιο. Καλό είναι να έχεις πράγματα αποκλειστικά για εκείνους. Κρεβάτι Ανάλογα με τα τετραγωνικά του δωματίου θα αγοράσεις το αντίστοιχο σε μέγεθος κρεβάτι. Πάρε αρκετές προσφορές σε καταστήματα με κρεβάτια και στρώματα https://www.welhome.gr/14-stromata-aksesouar γιατί κατά καιρούς γίνονται προσφορές ενώ είναι πολλά που προσφέρουν και αποθηκευτικό χώρο. Καναπές Η καλύ...

Το ταξίδι με το αυτοκίνητο παρέα με το αγαπημένο σου κατοικίδιο μπορεί να πάει καλά και να είναι μια ευχάριστη περιπέτεια αν κάνεις κάποιες κινήσεις προκαταβολικά

Άρθρο από Ανταλλακτικά Αυτοκινήτων Maxxparts.gr https://www.maxxparts.gr/ Το ταξίδι με το αυτοκίνητο παρέα με το αγαπημένο σου κατοικίδιο μπορεί να πάει καλά και να είναι μια ευχάριστη περιπέτεια αν κάνεις κάποιες κινήσεις προκαταβολικά. Το ζητούμενο είναι να είστε όλοι στο αυτοκίνητο ασφαλείς και χαρούμενοι.  Ακόμη και οι μικρές αποστάσεις όπως η βόλτα στο πάρκο και η επίσκεψη στον κτηνίατρο είναι μια πρόβα για ένα μεγαλύτερο ταξίδι και πρέπει και εκεί να τηρούνται κάποιοι απλοί κανόνες ασφάλειας.  1. Κλουβί ή τσάντα μεταφοράς Ο καλύτερος τρόπος είναι να μένει ο σκύλος στο κλουβάκι του έτσι ώστε αν θέλει να ξαπλώσει να κοιμηθεί και να μην τραντάζεται από την οδήγηση. Επίσης δεν θα σου αποσπά την προσοχή ενώ εσύ κοιτάς τον δρόμο. Στερέωσέ το με μια ζώνη ασφάλειας που θα βρεις σ...

Στο τροποποιημένο άρθρο 1441 ΑΚ αναφέρεται η νέα διαδικασία του συναινετικού διαζυγίου όπου δηλώνεται πως θα πρέπει να υπάρχει (έγγραφη) ιδιωτική συμφωνία των συζύγων που να δηλώνουν πως επιθυμούν να λύσουν το γάμο τους

Ο θεσμός του συναινετικού διαζυγίου έκανε τη πρώτη εμφάνιση του με το άρθρο 16 του Ν 1329/1983. Μέσα από την ενσωμάτωση του θεσμού στο ελληνικό δίκαιο έγινε αποδεκτό πως ο γάμος αποτελεί πρωτίστως σύμβαση μεταξύ των συζύγων και δεν είναι μόνο ζήτημα που αφορά τη δημόσια τάξη. Στο παρελθόν, για να λύσουν συναινετικά το γάμο τους θα έπρεπε να υπάρχει ρητή συμφωνία διάζευξης των συζύγων, η οποία θα έπρεπε κατά τη διαδικασία της εκούσιας δικαιοδοσίας να επικυρωθεί από το δικαστήριο. Με το άρθρο 3 παρ. 2 του νόμου 4055/2012, επήλθαν οι ακόλουθες τροποποιήσεις στο άρθρο 1441 ΑΚ που αφορά το συναινετικό διαζύγιο: μειώθηκε στο μισό η ελάχιστη διάρκεια του γάμου που απαιτούνταν πριν από τη συναινετική λύση, από το ένα έτος στους έξι μήνες και επήλθε κατάργηση της υποχρέωσης για δεύτερη δήλω...

Τι προβλήματα μπορεί να προκληθούν από μια καμινάδα που δεν καθαρίζεται;

Το φθινόπωρο είναι εδώ και η σκέψη για μερική ανακαίνιση κατοικίας βρίσκεται στο μυαλό μας. Σκεφτόμαστε τα διάφορα έξοδα που θα πρέπει να πραγματοποιηθούν, για παράδειγμα το κόστος ανακαίνισης μπάνιου (ενδεικτικά: https://www.dynamicgroup.gr/anakainisi-mpaniou/ https://www.dynamicgroup.gr/anakainisi-mpaniou/ https://www.dynamicgroup.gr/ ) ή και κουζίνας, αλλά πριν από αυτό είναι σημαντικό να προχωρήσουμε σε μια άλλη εργασία, όσοι στο σπίτι μας διαθέτουμε τζάκι. Μιας και ο χειμώνας πλησιάζει, είναι σημαντικό να επενδύσουμε σε έναν καλό καθαρισμό τζακιού. Ας δούμε μερικές πληροφορίες για την διαδικασία του καθαρισμού… Κατ’ αρχάς, ο καθαρισμός τζακιών γίνεται με ειδικές βούρτσες και σκούπες από το εσωτερικό του σπιτιού. Είναι σημαντικό να προχωράμε σε καθαρισμό του τζακιού μια φορά το ε...

Συνήθως όταν μιλάμε για ανακαίνιση σπάνια σκεφτόμαστε τα πιο πρακτικά σημεία στα οποία επιβάλλεται να δίνουμε προσοχή παρά έχουμε το μυαλό μας κυρίως στη διακόσμηση του χώρου

Η  ανακαίνιση μπάνιου είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και προσοχή και γι’ αυτό το λόγο δεν την επιλέγουμε συχνά. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό και να μην την αμελούμε, αφού το μπάνιο είναι ένας χώρος που ταλαιπωρείται, καθώς χρησιμοποιείται συχνά μες στη μέρα. Τι θα πρέπει να προσέξουμε κατά την ανακαίνιση; Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να προσέξουμε, όταν θελήσουμε να ανακαινίσουμε το χώρο του μπάνιου μας, είναι να επιλέξουμε μια εταιρεία ανακαίνισης η οποία θα μας ενημερώσει επαρκώς για όλες τις διαδικασίες που θα ακολουθηθούν, καθώς επίσης θα αναλάβει να διεκπεραιώσει όλες τις γραφειοκρατικές διαδικασίες που αφορούν το δημόσιο και που προηγούνται κάθε ανακαίνισης που κάνουμε (άδειες, ένσημα ΙΚΑ κ.ά.). Συνήθως όταν μιλάμε για ανακαίνιση σπάνια σκεφτόμαστε τα πιο πρακτικά ση...

Ό, τι και αν αποφασίσετε, θα πρέπει να επιλέξετε στοχευμένα και κατόπιν συστάσεων τους διαφημιστές σας

Διαχρονικά ο κόσμος των επιχειρήσεων ακόμα και των πιο απλών καταστημάτων ήταν ένας κόσμος ανασφάλειας, άγχους και απρόβλεπτων εξελίξεων. Έτσι απαιτείται από τους επιχειρηματίες και κάθε λογής ιδιοκτήτη καταστήματος να προσαρμόζεται συνεχώς στα νέα δεδομένα, να εξελίσσει την επιχείρησή του για να συμβαδίζει με τις τεχνολογικές εξελίξεις αλλά και να έχει διορατικότητα για το τι θα έρθει στο άμεσο ή έμμεσο μέλλον. Δεν θα πρέπει να λησμονούμε άλλωστε ότι εδώ και τουλάχιστον 10 με 15 χρόνια το Διαδίκτυο έχει εισχωρήσει όχι μόνο στα σπίτια των ανθρώπων αλλά και στη δουλειά τους, όπου οι περισσότερες πλέον εργασίες διεξάγονται μέσω Η/Υ ή άλλων «έξυπνων» συσκευών όπως ταμπλέτες ή smartphones. Αν διαθέτουμε μόνο φυσικό κατάστημα τότε οι επιλογές προώθησης αυτού είναι παραδοσιακές μεν αποτελεσμ...